Hóka József vagyok

Integrált hormon és idegrendszeri mentor, egészségügyi (gyógyszertári) asszisztens.

A CreaSol Studio-ban azt a hidat építem, amit sokan hiányolnak: közérthető biológia + pszichés önmenedzsment + napi életbe beépíthető rendszer.

Kiknek segítek?

Azokkal dolgozom, akik az alábbi kihívások mellett is stabilabb napokra és tisztább fókuszra vágynak:

  • Kiégés és krónikus stressz
  • Energiaingadozás és kimerültség
  • Hormonális egyensúlytalanságok
  • „Lépésről lépésre” típusú, fenntartható fejlődés

A módszerem

Egyszerre tudományos kíváncsiságú és emberi: a mindennapi működésed visszaépítésére fókuszálunk.

Mikrorutinok Energiamenedzsment Szokásépítés Idegrendszer-kímélő tervezés

Igény szerint spirituális gyakorlatok (pl. meditáció, belső munka) is részét képezhetik a közös folyamatnak.

Nem diagnosztizálok és nem helyettesítem az orvosi ellátást; a cél a belső erőforrásaid tudatos visszaépítése.

Szeretnél többet megtudni és fejlődni?

Csatlakozz a Facebook csoportomhoz!

Rólam – Hóka József

Gyerekkoromtól éreztem, hogy valami „más” bennem – fáradtabb voltam, nehezebben regenerálódtam, mintha a testem más szabálykönyv szerint működne. Később derült ki, hogy hormonhiányokkal élek, és az életem nagy részét objektíven kevesebb fizikai erőforrással futottam végig. Nem kórlapként tekintek erre, hanem kiindulópontra.

A CreaSol Studio ennek a hosszú tanulási folyamatnak a kiforrott eredménye. Mindset Transformative Coachként, ThetaHealing® konzulensként és energia-menedzsment életmód mentorként abban segítek, hogy:

  • Megértsd, mi történik benned – testben, idegrendszerben, lélekben.
  • Ehhez igazítsuk az életed ritmusát, céljait és szokásait.
  • Olyan rendszert építsünk, ahol a korlátaidat tudatosan kezeled.

Nem vagyok orvos. Amit adok: értelmezési keretet és támogatást, ahol a tested és a céljaid egymással együtt dolgoznak.

Hóka József Richárd
Hóka József Richárd
Coach ThetaHealing® Mentor

Szakmai háttér és végzettségek

  • Egészségügyi & Gyógyszertári asszisztens
  • ThetaHealing® konzulens
  • Life & Health & Wellness coach
  • Power BI & Excel Specialista képzés
  • Scrum Master / Agile szakember
  • Integrált Hormon és Idegrendszeri mentor
  • C1 angol felsőfok
  • Táplálkozástudományi alapismeretek folyamatban

Hősök, akikben magamra ismerek

Történetekben könnyebb megfogni azt, amit a mindennapokban élünk át.

Asta
Hiányból erő

Asta (Black Clover)

Mágia nélkül született egy mágikus világban. Az én életemben a fizikai korlátokból lett az a speciális rendszerszemlélet, amire a CreaSol épül.

Sung Jin-Woo
Szintlépés

Sung Jin-Woo (Solo Leveling)

A leggyengébbként indulva, következetes „grindolással” lép szintet. Nálam sem instant csodát kapsz, hanem egy fenntartható rendszert.

Ichigo
Integráció

Ichigo Kurosaki (Bleach)

Nem harcol a belső démonaival, hanem integrálja őket. A célunk, hogy a te árnyékaid is ne ellened, hanem érted dolgozzanak.

Oliver Queen
Fókusz

Oliver Queen (Arrow)

A traumát precíz fókuszra fordítja. Keretekkel és kérdésekkel dolgozunk, hogy a belső káoszból tiszta pálya és ritmus legyen.

The Flash
Gyors elme

Barry Allen (The Flash)

A gyors gondolkodás nem hiba, ha van hozzá stabil struktúra. Megalkotjuk a kapaszkodókat, amik megtartják ezt az energiát.

Eddie Morra
Potenciál

Eddie Morra (Limitless)

Nem csodaszert keresünk, hanem a saját „Limitless üzemmódodat” kapcsoljuk be az idegrendszered és a tested tiszteletben tartásával.

Rólam – Hóka József

Gyerekkoromtól éreztem, hogy valami „más” bennem – fáradtabb voltam, nehezebben regenerálódtam, mintha a testem más szabálykönyv szerint működne. Később derült ki, hogy hormonhiányokkal élek, és az életem nagy részét objektíven kevesebb fizikai erőforrással futottam végig. Nem kórlapként tekintek erre, hanem kiindulópontra.

Hóka József Richárd
Hóka József Richárd

Mindset transformative coach • ThetaHealing® konzulens • Egészségügyi & Gyógyszertári asszisztens • Integrált Hormon és Idegrendszeri mentor

Energia-menedzsment Idegrendszeri újratervezés Szombathely

A CreaSol Studio ennek a hosszú tanulási folyamatnak a kiforrott eredménye. Mindset transzformatív coachként, ThetaHealing® konzulensként és energia-menedzsment & életmód mentorként abban segítek, hogy:

  • megértsd, mi történik benned – testben, idegrendszerben, lélekben,
  • ehhez igazítsuk az életed ritmusát, céljait és szokásait,
  • és olyan rendszert építsünk, amelyben a korlátaidat tudatosan kezeled.

Nem „megjavítani” akarlak, hanem támogatni abban, hogy hazatalálj önmagadhoz – a valós terhelhetőségedhez, a saját tempódhoz és az egyéni történetedhez.

Nem vagyok orvos, nem végzek gyógykezelést. Amit adok: értelmezési keretet a saját történetedhez és támogatást a mindennapi energia-menedzsmenthez.

Végzettségeim és szakmai hátterem

  • Egészségügyi & Gyógyszertári asszisztens
  • ThetaHealing® konzulens
  • Life & Health & Wellness coach
  • Power BI & Excel Specialista képzés
  • Scrum Master / Agile szakember
  • Integrált Hormon és Idegrendszeri mentor
  • C1 angol felsőfok
  • Táplálkozástudományi alapismeretek (folyamatban)

Hősök, akikben magamra ismerek

Történetekben könnyebb megfogni azt, amit a mindennapokban élünk át.

Asta
Hiányból erő

Asta (Black Clover)

Mágia nélkül született egy mágikus világban. Az én életemben is sokáig „kevesebb” fizikai erőforrás jutott a hiányok miatt – mégis ebből lett a speciális érzékenység és rendszerszemlélet, amire a CreaSol Studio épül.

Sung Jin-Woo
Szintlépés

Sung Jin-Woo (Solo Leveling)

Jin-Woo a „leggyengébb” vadászként indul, akit mindenki leír – majd csendben, következetes munkával újra és újra szintet lép. Az üléseken ezért nem instant csodákat ígérek, hanem egy átlátható rendszert a fejlődésedhez.

Ichigo
Integráció

Ichigo Kurosaki (Bleach)

Egyszerre védelmező és sérült. Belső démonával nem harcot vív, hanem végül integrálja – így lesz igazán teljes. Az üléseken megnézzük, hogyan épülhetnek be az árnyékaid úgy, hogy már érted dolgozzanak.

Oliver Queen
Fókusz

Oliver Queen (Green Arrow)

Traumáit precíz fókuszra és cselekvésre fordítja. A közös munkában konkrét célokkal és keretekkel dolgozunk, hogy a belső káoszból is tiszta pálya és fenntartható ritmus alakuljon ki.

Barry Allen
Gyors elme

Barry Allen (The Flash)

Nem az a cél, hogy lelassítsuk azt, aki gyorsan gondolkodik, hanem hogy olyan struktúrák szülessenek, amelyek biztonságosan megtartják ezt az energiát tiszta prioritásokkal.

Eddie Morra
Potenciál

Eddie Morra (Limitless)

Nem csoda-tablettát ígérek, hanem tudatosságot és test-barát kereteket. Egy folyamatot, amelyben a saját „Limitless üzemmódodat” biztonságosan és fenntarthatóan tudjuk bekapcsolni.

Jövőbeli Én Napló + Hormonradar

Töltsd le most ingyen, és kezdd el megfigyelni, hogyan alakíthatod a jövőbeli önmagad stabilabb, energikusabb verzióját.

Töltsd le ingyen!

Ismerd meg, hogyan reagál a tested és az idegrendszered a nap folyamán —
hol töltődsz, és mikor merülsz le valójában.
A „Jövőbeli Én Napló” segít tudatosítani a hormonális és idegrendszeri ritmusodat,
hogy kiegyensúlyozottabban tudj regenerálódni és fejlődni.

 

A letöltés azonnal megnyílik.
Nem küldünk spamet — csak hasznos, önfejlesztő tartalmakat.

Az „Elküldöm” gombra kattintva hozzájárulok ahhoz, hogy a CreaSol Studio (adatkezelő) az e-mail címemet a kapcsolattartás és marketingcélú hírlevelek küldése érdekében kezelje. A személyes adatok kezelése az Európai Unió általános adatvédelmi rendelete (GDPR) szerint történik. Az adatokhoz kizárólag az adatkezelő fér hozzá, azokat harmadik félnek nem adja át.Az adatkezelésről, jogaimról és azok gyakorlásának módjáról az Adatkezelési tájékoztató + Süti tájékoztató - CreaSol Studio oldalon található Adatkezelési tájékoztatóban olvashatok.
Bármikor kérhetem adataim törlését a kapcsolat@creasol-studio.hu címen.